ik heb een vraagje en kan het nergens vinden.

Ik slik tarwekiemolie om de innesteling en doorbloeding te bevorderen, maar nu ben ik zwanger!
Wanneer moet ik dan stoppen? Nu of kan ik daar nog even mee doorgaan?
wie kan mij helpen?

ik heb het al deels gevonden:

Oliën en vetten
Essentiële vetzuren (linolzuur en alfa-linoleenzuur) zijn van groot belang voor onder andere de ontwikkeling en het normaal functioneren van het centrale zenuwstelsel van de baby. Deze vetzuren komen voor in: lijnzaad(olie), tarwekiemolie, walnootolie (deze niet verhitten). Daarnaast in sesam- en zonnebloemolie, walnoten, zaden en vette vis (als zalm, makreel, haring en sardines). Vetten die het minste schade geven bij hoge temperaturen zijn in volgorde: roomboter, sesamolie en olijfolie. Bij de broodmaaltijden kunnen het beste roomboter en reformmargarine gebruikt worden. (Zie verder over essentiële vetzuren Omega vetzuren).