Eerst afvallen voor we voor een (2de) beeb gaan.
wie nog meer??

groeten betsy

hoi betsy, succes met afvallen meis! ik hoef het gelukkig niet te doen, maar wens ej veel toi toi! xx

ps sonja is gewoon een kwestie van gezond eten hoor 😉

@betsy ik heb er ook over na zitten denken om te gaan sonja bakkeren haha... maar ik wil niet wachten met het zwanger worden.. Maar volgens mij is het niet goed om te dieten als je zwanger bent of bezig bent met worden toch?? Of is sonja bakkeren gewoon gezond eten?

Hallo

Thanks la bella

@butterfly is idd gewoon gezond eten maar dan heb je een schema wat je moet eten en dat is makkelijker vol te houden. voor mij een stok achter de deur.
als je zwanger bent heb je wel meer calorieen nodig.
maar ik wil ook graag afvallen voor dat ik zwanger raak. er moet zeker 15 kg af.
maar met sonja krijg je zeker je vitamines en groentes binnen.
200 gram boontjes krijg ik vaak niet eens op hahah.

groeten betsy

Ja ik heb wel een boekje van Sonja maar het nadeel vind ik je moet zoveel producten kopen en ik ben de enige in huis die dat gaat volgen en dan hou je zoveel over wat kapot gaat en het is ook nog eens niet goedkoop de producten waar zij mee werkt...

Hey Betsy
Ikzelf hoef niet zoveel af te vallen, dus ik hou me gewoon aan "gezond eten en veel bewegen".
Heb veel vrienden die aan het Bakkeren gaan, maar ik merk dat er veel zijn die het niet volhouden.
In elk geval veel succes!

Wat voor een sport doe jij Nirak en hoevaak in de week?

Ik doe aan totall body op donderdag avond (of maandag ochtend, net wat mijn rooster toelaat) en ik probeer 2 keer in de week hard te lopen 😊
dat laatste lukt niet altijd, omdat ik geen stok achter de deur heb 😖

Haha dat ken ik ik heb het de hele zomer volgehouden joggen om de dag maar met dit slechte weer haakte ik steeds vaker af en nu eigenlijk doe ik het helemaal niet meer waar ik wel heel erg van baal... maar ben ook vaak te druk om te gaan..

Ja ik doe ook aan sonja bakker met het boek Bereik en behoudt je ideale gewicht...Het helpt me om een goed eetpatroon aan te leren en me aan te laten geven wanneer je genoeg hebt.

ik woog 105 kilo en nu al 101 dus het werkt toch wel...en ik ga het ook volhouden dit keer heb toch wel iets om naar uit te kijken. (tenminsten mochten we snel zwanger worden)