marleen1983 schreef:Had de dokter aan de telefoon gehad en we krijgen maandag ook eerst uitleg over het temperaturen...
Heb geen idee hoe dat in zijn werk gaat.
Ik heb ook 3 rondes getempt. Belangrijkste is:
- altijd vòòr het opstaan meten
- altijd rond dezelfde tijd (liefst max 30 min. verschil), òòk in het weekend 😉 (rond 07:00 is schijnbaar de meest ideale tijd)
- altijd op dezelfde manier (rectaal meest nauwkeurig, dan vaginaal, dan oraal (onder de tong!), andere methoden NIET betrouwbaar, oraal wordt geloof ik soms ook niet geaccepteerd door arts - moet je ff vragen, als je dat wilt)
- meest duidelijk overzicht krijg je met thermometer met 2 dec. achter de komma.
Verder is je temp. vòòr je eisprong in principe relatief laag, nà je eisprong relatief hoog. Na enkele cycli getempt te hebben, kun je zo dus vrij precies bepalen wanneer je eisprong moet zijn geweest en hoe lang je luteale fase (periode na eisprong - menstruatie) is.
Het is overigens ook aan te raden tegelijk op cervix slijm (je afscheiding) te letten en/of je baarmoedermond (bmm) te controleren en/of ovulatietests te gebruiken. Je temp. reageert nl niet alleen op een eisprong, maar ook op dingen als verkoudheid, koorts (natuurlijk), slecht geslapen, stress... Met een combinatie van temp. en 1 à 2 van de andere genoemde 'controle factoren', heb je sneller een betrouwbaarder beeld van je cyclus.
Je gegevens kun je trouwens heel makkelijk op
http://www.fertilityfriend.com of
http://www.urbia.com bijhouden (programma zet je gegevens dan om in een grafiekje en berekent (achteraf) je eisprong voor je 😊 ).