Natuurlijk >>>>
Cervixslijm MethodeWat is het? -
Je stelt het tijdstip van de
eisprong vast op basis van de hoeveelheid en de eigenschappen van het
baarmoederhalsslijm in de vagina. Je weet dan wanneer je
vruchtbaar bent. Tijdens de vruchtbare dagen heb je geen
geslachtsgemeenschap.
Voor wie is het? -
Voor vrouwendie zich elke dag met hun
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL] bezig willen houden.
die samen met hun partner de zelfbeheersing hebben om in de vruchtbare periodes geen
geslachtsgemeenschap te hebben.
Hoe werkt het? -
Je stelt elke dag vast waar je je bevindt in je
cyclus. Dit doe je op grond van de volgende kenmerken:
Tussen menstruatie en eisprong:Het hormoon
oestradiol zorgt voor een aantal veranderingen:
er komt steeds meer
cervixslijm
het
cervixslijm wordt helderder
het
cervixslijm wordt rekbaarder
de
baarmoedermond wordt steeds zachter
de
baarmoedermond wordt steeds groter
Direct na de eisprong:de productie van
cervixslijm houdt op.
de
baarmoedermond sluit zich
je lichaamstemperatuur stijgt 0,3 graden
Wat moet je doen? -
1. Dagelijks onderzoek. Je moet elke dag kijken hoeveel en wat voor
cervixslijm je hebt. Dit doe je door met je vinger of wcpapier de ingang van de vagina af te vegen.
2. Dagelijks opschrijven. Je noteert elke dag
hoeveel slijm je hebt
hoe het eruit ziet (gelig, wit, doorschijnend of roodachtig)
hoe het voelt (klonterig, romig, smeuig, gelei-achtig)
hoe rekbaar het is (rekbaar als rauw eiwit?).
3. Patroon ontdekken. Door je waarnemingen elke dag op te schrijven kun je na een paar maanden patronen in je
cyclus ontdekken. Daardoor weet je wanneer je
vruchtbaar bent.
4. Zelfbeheersing. Je vrijt niet tijdens je vruchtbare periode: 7 dagen voor tot 2 dagen na de
eisprong.
Hoe verandert het slijm tijdens de cyclus?Elke vrouw kan rond de
eisprong een duidelijk omslagpunt van de eigenschappen en hoeveelheid van het slijm vaststellen. Het omslagpunt is op de
slijmpiekdag. Het slijm kan gedurende de
cyclus ongeveer zo veranderen:
Droog of geen gevoel
Slijm niet zichtbaar
Vochtig gevoel
Slijm zichtbaar (troebel, wit, gelig; niet-rekbaar en dik, romig, brokkelig, kleverig of taai-elastisch)
Meer slijm
Slijm zichtbaar (glashelder, doorzichtig, licht-gelig, met witte slierten; rekbaar, glad, glibberig) Soms: Nat gevoel - Slijm zo vloeibaar als water en niet zichtbaar
Minder tot geen slijm
Slijm zichtbaar (troebel, klonterig; niet-rekbaar)
Droog gevoel
Geen slijm zichtbaar
Eisprong rond slijmpiekdagDe
slijmpiekdag is belangrijk omdat die aangeeft wanneer de
eisprong is. De
slijmpiekdag komt er aan, als je bij het afvegen slijm in je vagina voelt. De vagina-ingang voelt dan slijmerig en glibberig. Als je je afveegt, zit er op het wcpapier elastisch slijm waar je draden van kunt trekken. Op de
slijmpiekdag is het slijm op zijn rekbaarst. Dat weet je pas de volgende dag, als je ziet dat het slijm minder rekbaar is.
In de periode 2 dagen voor tot 2 dagen na de
slijmpiekdag heb je normaalgesproken een
eisprong. Na de
slijmpiekdag moet je dus nog 3 dagen wachten met
geslachtsgemeenschap om een
zwangerschap te voorkomen.
Download hier een printversie van een
slijmnoteerkaart [Word-bestand 24 kb].
Is het makkelijk? -
Nee. Je moet elke dag aardig wat voor je
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL] doen.
Het is op zich niet moeilijk om elke dag je
cervixslijm even te checken. Je kunt het bijvoorbeeld doen als je toch op de WC zit.
Tijdens het vrijen hoef je niet aan je
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL] te denken.
Hoe lang werkt het? -
Zolang als je goed inschat wanneer je
vruchtbaar bent en je tijdens de vruchtbare dagen geen
geslachtsgemeenschap hebt.
Is het betrouwbaar? -
Theorie: 1,2-2,9% wordt
zwangerPraktijk: 15,5-34,9% wordt
zwanger Waardoor toch zwanger?Sommige mensen wachten niet met
geslachtsgemeenschap voor en tijdens de vruchtbare periode.
Je kunt nooit van tevoren zeggen wanneer je
vruchtbaar bent, want de
eisprong kan steeds op een andere dag in je
cyclus plaats vinden.
TipDe
betrouwbaarheid wordt een stuk hoger als je de
cervixslijmmethode met een andere
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL]methode combineert.
Waarom komt eisprong niet altijd op dezelfde dag?Als je een paar cycli onderzoek hebt gedaan, ken je het patroon van je
cyclus. Je denkt dan misschien dat je dan van tevoren weet wanneer je
vruchtbaar zal zijn en dus niet moet vrijen. Maar dat is niet zo, want het moment van de
eisprong kan veranderen onder invloed van o.a.
· veranderingen in je omgeving
· veranderingen in het weer
· moeheid
· stress
· verkoudheid
· ziekte
· alcoholgebruik
· gebruik van bepaalde medicijnen
Na hoeveel tijd weer vruchtbaar?Je blijft steeds onverminderd
vruchtbaar.
Invloed op menstruatie?Nee.
Wat kost het? -
Niks. Ook informatie over deze methode vind je gratis bij je huisarts of op internet.
Voordelen -
+ Gratis
+ Je word je bewust van wat je lichaam doet tijdens je
cyclus + Tijdens het vrijen hoef je je niet meer met je
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL] bezig te houden
+ Makkelijker te maken door combinatie met
barrièremiddelen of
coïtus interruptus tijdens de vruchtbare dagen van je
cyclus+ Betrouwbaarder te maken door combinatie met de
temperatuurmethode en de
kalendermethode+ Je hoeft er niet voor langs de huisarts
Nadelen -
- Erg onbetrouwbaar
- Je kunt de eerste helft van je
cyclus niet vrijen
- Je moet dagelijks bezig zijn met je
anti[URL="void(0);"]conceptie[/URL]
- Je moet leren hoe het 'vruchtbare' slijm er uit ziet
- Je kunt pas achteraf vaststellen wanneer je een
eisprong had