ok dus even een update want ik heb het gevoel dat ik dit moet opschrijven om het zelf te begrijpen haha

cyclus 3 is officieel begonnen (gister) en ik ga het deze maand anders aanpakken. de afgelopen twee cycli was ik echt een beetje obsessief bezig — élke dag opzoeken, elk symptoom googlen, elke ochtend meten en dan 40 minuten naar die lijn staren. dat heeft mn rust totaal niet geholpen denk ik.

dus deze maand ga ik proberen wat relaxter te doen. ik weet dat dat makkelijker gezegd is dan gedaan, en ik las ergens dat chronische stress de luteale fase kan beïnvloeden via cortisol dat progesteron 'wegsteelt' (ze noemen dat de pregnenolone steal hypothese), maar of dat echt klinisch relevant is bij gezonde vrouwen weet ik niet. er is niet super veel bewijs voor. maar goed, mn hoofd heeft rust nodig, los van de hormonen.

het is ook gewoon een raar weekend. iedereen is op festival of op vakantie en wij zitten thuis omdat mn vriend nog moet werken maandag. niet erg, maar er is wel een beetje dat gevoel van 'het leven gaat maar door terwijl ik hier in mn lutealfase-research zit te verdrinken.' augustus is zo'n maand waarin iedereen vrolijk is en ik me een beetje op een eilandje voel.

anyways. voor degenen die ook in cyclus 3+ zitten: merken jullie dat je aanpak verandert naarmate je langer bezig bent?