4 dagen geleden

hoeveel koffie mag je drinken als je zwanger wilt worden?

ok dit is echt een noodvraag want ik werk als barista en ik drink dus VEEL koffie. soms 4-5 koppen per dag. en nu lees ik overal dat cafeine slecht is voor je vruchtbaarheid?? hoe erg is dat? moet ik stoppen? want ik weet niet of ik dat overleef haha 😂
en geldt het ook voor thee? want als koffie niet mag dan schakel ik over op thee maar als dat ook niet mag dan weet ik het niet meer 😅

#vruchtbaarheid

💬 3

3 reacties

Robin97

De richtlijn is max 200 mg cafeine per dag als je probeert zwanger te worden. Dat is ongeveer 2 koppen filterkoffie of 3-4 koppen thee. Bij meer dan 300 mg per dag is er bewijs voor een licht verhoogd risico op miskraam en iets lagere vruchtbaarheid.

4-5 koppen is aan de hoge kant. Mijn advies: bouw af naar 2 koppen. Niet in een keer stoppen (dat geeft kopijn) maar geleidelijk. Thee bevat minder cafeine (30-50 mg per kop) dus dat is een goed alternatief.

4 dagen geleden

sylly

ok 2 koppen kan ik MISSCHIEN haha. ik ga het proberen. het helpt niet dat ik letterlijk de hele dag met koffie werk maar ik ga mn best doen. ruiken mag hopelijk nog wel 😂 bedankt!

4 dagen geleden

Shandy

ik ben van 4 koppen naar 2 gegaan en het was even wennen maar nu gaat het. die eerste week had ik hoofdpijn en was ik een monster haha. maar 2 koppen is prima volgens mn gyn. en groene thee is een goed alternatief, heeft minder cafeine en zit vol antioxidanten

4 dagen geleden

zwangerworden.nu

hoeveel koffie mag je drinken als je zwanger wilt worden?

3 reacties

Gerelateerde info