@Stefjuuh "meneer houdt niet van pilletjes slikken" hahahahaha schattig 😉 :razz:
Even uitgebreid de website van Kruidvat bestudeerd, en ik zie dat de volgende twee soorten alles bevatten waar ik over gelezen heb:
Multi A-Z Compleet tabletten (€2,75 per 60 stuks):
Samenstelling per dagdosering (1 tablet) met Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid: vitamine A (retinylacetaat) 800 µg 100%, vitamine B1 (thiamine mononitraat) 1,1 mg 100%, vitamine B2 (riboflavine) 1,4 mg 100%, vitamine B3 (niacine (niacinamide)) 16 mg 100%, vitamine B5 (pantotheenzuur (calcium-d-pantothenaat)) 6 mg 100%, vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride) 1,4 mg 100%, foliumzuur (pteroylglutaminezuur) 200 µg 100%, vitamine B12 (cyanocobalamine) 2,5 µg 100%, vitamine C (ascorbinezuur) 80 mg 100%, vitamine D3 (cholecalciferol) 5 µg 100%, vitamine E (dl-alpha tocopherylacetaat) 12 mg 100%, biotine (d-biotine) 50 µg 100%, vitamine K (fytomenadion) 75 µg 100%, calcium (calciumfosfaat) 162 mg 20%, fosfor (dicalciumfosfaat) 125 mg 18%, jodium 150 µg 100%, ijzer (ijzerfumaraat) 14 mg 100%, magnesium (magnesiumoxide) 125 mg 33%, koper (koperoxide) 1,5 mg 150%, mangaan (mangaansulfaat monohydraat) 2,5 mg 125%, chroom (chroomchloride) 25 µg 63%, molybdeen (ammoniumheptamolybdaat) 25 µg 50%, selenium 25 µg 45%, zink (zinkoxide) 15 mg 150%
Voor zover ik heb begrepen is met name zink belangrijk, en dat zit hier extra veel in! 😊
Multi A-Z kauwtabletten banaan (€4,49 per 60 stuks):
Samenstelling per dagdosering (2 tabletten) met Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid: vitamine A (retinylacetaat) 800 µg 100%, vitamine B1 (thiamine mononitraat) 1,1 mg 100%, vitamine B2 (riboflavine) 1,4 mg 100%, vitamine B3 (niacine (niacinamide)) 16 mg 100%, vitamine B5 (pantotheenzuur (calcium-d-pantothenaat)) 6 mg 100%, vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride) 1,4 mg 100%, foliumzuur (pteroylglutaminezuur) 200 µg 100%, vitamine B12 (cyanocobalamine) 2,5 µg 100%, vitamine C (ascorbinezuur) 160 mg 200%, vitamine D (cholecalciferol) 5 µg 100%, vitamine E (dl-alpha tocopherolacetaat) 12 mg 100%, koper (kopergluconaat) 1,5 mg 150%, mangaan (mangaangluconaat) 3 mg 150%, molybdeen (ammoniumheptamolybdaat) 50 µg 100%, selenium (natriumselenaat) 55 µg 100%, ijzer (ijzerfumaraat) 14 mg 100%, zink (zinkoxide) 10 mg 100%
Deze bevatten dus wel wat meer selenium, maar je moet er wel 2 tabletten per dag van nemen.
Er zijn ook nog dragees (die zijn waarschijnlijk gecoat met een suikerlaagje ofzo), maar deze bevatten veel minder zink!
Ik zal eens vragen aan mijn schatje of hij liever wil slikken of kauwen..... 😉