molemieke schreef:Nee je lichaam neemt normaal de vitamines en mineralen die je extra nodig hebt beter op. Denk maar aan calcium e.d. Maar vitamine D helpt om de calcium vast te zetten. M.a.w. door extra vitamine D te nemen voorkom je dat er uit je eigen beenderen calcium gehaald wordt. Dus helpt botontkalking te voorkomen. En vitamine A heb je ook extra van nodig. Om aan deze hoeveelheid te komen zou je lever kunnen eten. Maar lever bevat ook veel schadelijke afvalstoffen. Vandaar dat je beter vitaminen neemt. Je hoeft als je zwanger bent geen multivitamine preparaat te nemen. Enkel vitamine A en D. Normaal kan je die zo kopen bij de apotheek.
Hoop dat ik het een beetje duidelijk heb uitgelegd.
Even wat rechtzetten Molemieke: je mag dus juist niet teveel vitamine A binnenkrijgen! Dus daarom mag je maar heel weinig orgaanvlees eten omdat daar veel vit A inzit. Teveel vit A kan leiden tot afwijkingen van je ongeboren baby in het eerste stadium dus tot de 12e week ongeveer.
Daarom zijn de voedingsupplementen voor zwangere vrouwen zo belangrijk, hier zit de benodigde hoeveelheid vit A in en niet meer. Vit A is wel belangrijk voor je baby begrijp me niet verkeerd, maar je krijgt er al gauw teveel van binnen.