Ik ben ook 1,2 kilo aangekomen hoor sinds de kerstdagen :oops:
Er was vanochtend gelukkig alweer een pond af 😊
Nu Oud & Nieuw nog ff zien door te komen en dan is dat weer geweest gelukkig.
Ik probeer de rest van de dagen overigens wel een normaal eetpatroon aan te houden hoor, ga mezelf niet teveel te buiten 😉

Fried,

Volgens mij gebeurt het bijna nooit......dat iemand helemaal niet aankomt met alle feestdagen :?
Ik zou dat nl. héél knap vinden.

Ik heb bijna elke dag gesport...echt waar :oops: ..en toch dikker geworden....maar ook bijna elke dag genoten van lekkere dingen en drankjes.
Vanaf maandag 4 januari a.s. ga ik weer, net zoals vorig jaar aan de slag.

Met alleen veel sporten redt je het niet, je wordt alleen maar zwaarder door meer spiervorming 😮
Als je er ook nog gezond bij eet, werpt het z'n vruchten af.

Gezonde dingen, geen snoep of koek, snacks e.d.
Gezond beleg, light jam, appelstroop, ham en linera kaas 😉
Tussendoor drinkboullion of light drankjes ( niet teveel cola e.d.)
Veel groente, mager vlees en niet teveel aard. producten.

Ik merk precies aan mjin kleding of het e.e.a. succes heeft.
Als ik begin te merken......dan ga ik mij weer wegen. 😉

Succes met al het lekkers de komende dagen.
We komen er wel doorheen......
Januari is weer zo "saai" dan is het over met de pret :mrgreen: dus...nu nog even genieten, yes 😉

Liefs,

Carmen

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------4-01----------79,8---------------27.68------------------75------------------1.70---------13,6 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------30-10----------85----------------26.2-------------80 kg wegen--------------1.80--------11,5 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Er zit nog 1 onsje aan en dat gaat er deze week hopelijk af 😊
Dames, nog een geweldig nieuwjaar en kom op hè, we gaan ervoor.....vullen jullie het schema ook weer in?

Hallo allemaal, de beste wensen voor het nieuwe jaar, dat we maar zwanger en erg slank mogen worden hahaha.....staat wel grappig. We mogen alleen nog dik worden van een zwangerschap!

Ook ik ben na 2 weken snoepen weer begonnen. Voordat ik op vakantie ging was ik al 1 kg aangekomen, van vakantie terug weer 1 kg, toen de feestdagen 2 kg aangekomen.
Ik heb Sonja weer tevoorschijn gehaald, manlief doet nu ook mee.
We hebben samen een streefdatum gesteld, op 1 mei moet ik 9 kg lichter zijn en mijn man 15 kg.
Hij gaat ook minder drinken, alleen op vrijdagavond een baco en op de verjaardag van zijn vader en mijn verjaardag mag hij drinken verder niet. Is ook gelijk goed voor zijn zaad hahaha........

We gaan er voor!!!!

Roosie

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------4-01----------79,8---------------27.68------------------75------------------1.70---------13,6 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------04-01----------89----------------26.2-------------80 kg wegen--------------1.80--------was 11,5 kg afgevallen, 4 kg er weer bij 😮
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

*Roosie, Friend en anderen hier...

We gaan er weer voor dit jaar.
Ik zou willen zeggen "we gaan voor een gezond, gelukkig en slank 2010" maar dat slank zal bij mij nooit gaan.

Ook al val ik 10 kg af, mijn heupen blijven breed en mijn benen blijven "flink" :mrgreen: :mrgreen:
Maar ja, maakt mij niet uit.

Ik hoop een beetje constant rond de 80 kg te blijven.
Mocht er nog een wondertje gebeuren dan niet natuurlijk, hihihhi.

Maar gisteren weer met frisse moed gestart met gezond eten.
Het ging heel goed....s'avonds weer getraind.....vandaag weer hetzelfde.

Een lekker drankje doe ik door de weeks.....slechts op één dag één wijntje en dan alleen in het weekend, maar niet teveel 😉
Heb gisteren ook een blender gekocht voor heerlijke fruitmixjes, mmm 😉 was erg lekker!

Succes allemaal.

Liefs,

Carmen

Vanochtend stond ik weer bij op de weegschaal! Ik woog om precies te zijn 89,2 kg en nu weeg ik 87,5 kg!
De oliebollen zijn er af en de kerst ook, nu nog de vakantie kg´s.
Manlief is ook aardig goed gestart, behalve de beschuit met muisjes en de gevulde koek die hij op zijn werk kreeg.
Beschuit met muisjes gaat nog wel maar die gevulde koek! 😮
Maarja ik zit thuis en hij wordt aan de verleidingen blootgesteld, dat valt niet mee!

Ik heb gisteren ook flink gesport, bodybalance en zumba. Voel het wel aan mijn billen zeg pfffffffff hahaha.......
Vanavond gaan we naar Najib Amhali in de Heineken Musichall, volgens mij ben ik daar nog nooit geweest.

@Carmen je bent mooi op gewicht, een paar stevige poeppalen is toch mooi meegenomen 😉 (poeppalen dat zei mijn moeder altijd hihihi) en brede heupen is alleen maar handig voor je bevalling die ik hoop snel in zicht komt.
Ik ben er ook zo eentje, brede heupen, flinke dijen en dikke kont. Van mijn man mag er niets van mijn kont af hahaha....maarja dat valt niet te sturen natuurlijk.
Wij hebben ook een blender, je kunt er lekkere mixjes mee maken hmmmm.........

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------4-01----------79,8---------------27.68------------------75------------------1.70---------13,6 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------87,5-------------26.2-------------80 kg wegen--------------1.80--------was 11,5 kg afgevallen, 2,5 kg er weer bij 😮
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------4-01----------79,8---------------27.68------------------75------------------1.70---------13,6 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------87,5-------------26.85-------------80 kg wegen--------------1.80--------was 11,5 kg afgevallen, 2,5 kg er weer bij
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik was vergeten om mijn bmi aan te passen..............

Ik wil ook geen magere benen hoor...vind ik niet eens mooi.
Brede heupen, ha hah dacht ik ook altijd...handig met bevallen.
Mijn bot-structuur van mijn heupen is al breed....

En mijn kont...ahumm..die wordt volgens mij nooit minder 😛
Met mijn flinke gespierde benen :mrgreen: kan ik lang lopen, trainen, RPM 'en, gewicht dragen in evt. zwangerschap hihih :mrgreen:

Het gewicht wat je nu ziet ben ik nu ff niet.
Ik denk dat ik nu rond de 84 kg ben :oops:

Wordt vervolgd 😉

Liefs,

Carmen

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------4-01----------79,8---------------27.68------------------75------------------1.70---------13,6 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------86,5-------------26.7-------------80 kg wegen--------------1.80--------was 11,5 kg afgevallen, 1,5 kg er weer bij
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik ben weer een kg kwijt! 😃

Roosie,
Wat knap.

Ik ben vorige week erg geschrokken.
Sport al 3 weken lang 5 keer tot 6 keer per week.......! ( incl. buiten wandelen,fietsen en zwemmen)

Door de week eet ik alleen groente en mager vlees en fruit.....geen brood en aard. producten.
Drink minder en snoep niets.
In het weekend let ik ook een beetje op....maar eet dan ietsje meer.

Wat denk je? was ik een pond aangekomen 😮
Ik blijf volhouden maar na al die moeite is het toch wel een tegenvaller.

Na het zwemmen afgelopen donderdag was ik wel weer een pond kwijt.
Ik denk dat ik door het sporten meer spiermassa heb gekregen en minder vet zodat je op een gelijk gewicht blijft.

We houden vol!!!
Ik geef het niet op 😉

Liefs,

Carmen

Carmen blijven volhouden! Spieren wegen méér dan vet en spieren zorgen er ook voor dat je straks meer energie verbruikt in rust (bijv. als je slaapt) dus je bent héél goed bezig.

De anderen ook hoor, knap van jullie!

@Carmen gewoon vol blijven houden, hoor ik schommel ook heen en weer soms wel met 1 kg, terwijl ik dan toch niet veel gegeten heb en Sonja gevolgd heb. Spieren wegen ook zwaar idd, het gaat er ook om dat je verpercentage omlaag gaat.

Ik stond vanochtend verrassend op de weegschaal, ik had van aviko patatjes op wel minder vet en 6 bitterballen en een ciabatta broodje met mozarella en ondanks die vettigheden 2 ons afgevallen, nu weet ik 86,4.
Toen ik 86,5 woog ging ik ineens naar 87,8 en nu ineens weer terug naar 86,4 er is soms ook geen pijl op te trekken.

Liefs Roosie

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------01-02----------80,5---------------27.68------------------75------------------1.70---------12,9 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------86,5-------------26.7-------------80 kg wegen--------------1.80--------was 11,5 kg afgevallen, 1,5 kg er weer bij
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik dacht, ik zal hem weer eens even aanpassen.
Ben wel weer wat aangekomen sinds de laatste keer wegen, 7 ons, dus het valt nog mee 😉
Ik ben niet meer zo bezig met afvallen door andere dingen die nu spelen.

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------01-02----------80,5---------------27.68------------------75------------------1.70---------12,9 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5-------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik ben weer afgevallen 😃 nog 5,7 kg te gaan!

Super Roosie, gaat de goeie kant op 😊

Ik ben de 7 ons inmiddels ook alweer kwijt 😃
Maar maandag is mijn weegdag dus ik wacht ff met het aanpassen van het schema 😉

jeetje meiden jullie zijn goed bezig zeg!! ik ben echt trots op jullie!!

Dank jullie wel!

@Friend wat goed dat je die 7 ons ook kwijt bent!
Ik heb geen speciale weegdag, ik weeg iedere ochtend hihihi......ik weet daar door wanneer ik aangekomen ben naar wat ik gegeten heb en wanneer afgevallen. Iedere ochtend weer spannend hahaha......

Liefs Roosie

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------08-02----------79,3---------------27.4------------------75------------------1.70---------14.1 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik kan echt iedereen aanraden om naar een diëtiste te gaan plus flink te gaan bewegen.
Ik ben nu in iets meer als een jaar al 14 kilo kwijt en het gaat er nog steeds af 😃
Deze week ben ik 1,2 kilo kwijtgeraakt en dat komt echt omdat ik een normaal eetpatroon heb nu 😊
Ik geniet nog steeds van lekkere dingen, maar kom daarna weer terug op mijn normale eetpatroon en val daardoor weer af.
Ik mag in principe alles eten, alleen met mate en ik spreek met mezelf af van tevoren wat ik wel en niet eet (bijvoorbeeld op een verjaardag ;))
Dan neem ik wel een stukje taart, maar geen chips en weer wel een aantal toastjes 😉

@Friend wat goed van jou! Je bent goed bezig zeg!
Ik vind het zelf moeilijk, ik ben sinds mei 11 kg afgevallen met Sonja Bakker, maar ik blijf nu schommelen tussen de 85 en 87 kg.
Ik vind het moeilijk die laatste 6 kg eraf te krijgen. In het begin gaat het snel het afvallen, maar nu niet meer.
Hopelijk wordt ik snel zwanger hahaha..........mag ik lekker dik worden! Morgenavond maar weer sporten, ben een paar weken niet geweest was iedere keer weer iets, last van flinke ongi of last van eierstokken.........

Liefs Roosie

Dat zijn ook de moeilijkste momenten, als je stilstaat.
Dat heb ik vorig jaar in de zomer gehad, dan was het een paar ons eraf en dan weer een paar ons erbij, erg frustrerend.
Dat heeft bij elkaar ook zo'n drie maanden geduurd :shock: maar gelukkig heb ik toch doorgezet met het eetpatroon wat ik van de diëtiste heb gekregen.
Dat eetpatroon is me ook eigen geworden nu, dus ik merk het geeneens meer.

Daarnaast ben ik toen op aanraden van haar gestopt met aardappels eten en toen is er een einde gekomen aan die stilstand en ben ik verder af gaan vallen.
Nu eet ik ongeveer twee keer per week aardappels, 1 keer bij mijn ouders en 1 keer frietjes 😊
Ik moet zeggen dat ik het helemaal niet mis, want de koolhydraten krijg je ook via groenten en brood binnen 😉
Ik voel me ook goed, heb geen last meer van mijn knieën of andere kwaaltjes en het belangrijkste, mijn cyclus is echt keurig 😃

Ik heb alleen wel met mezelf afgesproken dat als ik zwanger raak, ik ook bij de diëtiste blijf lopen, omdat ik niet ineens verschrikkelijk veel aan wil komen door veel te eten :oops:
Ik snap jouw beredenering ook wel hoor Roosie, alleen is het niet mijn keuze.

@Friend, hoe ziet jou eetpatroon er dan ongeveer uit van een week? Ik eet ook niet iedere dag aardappels, kan het makkelijk laten staan, wij eten ook regelmatig rijst en soms pasta. Probeer het zoveel mogelijk af te wisselen.

Goed plan, dat als je zwanger bent bij die dietiste te blijven!
Ik ga me dan ook niet van alles weer eten hoor, ik wil dan een verantwoord dieet voor zwangeren en ga mezelf er dan goed over laten informeren. Het is meer dat ik dan niet iedere dag op de weegschaal sta van ben ik nu wel of niet afgevallen, dan ben ik blij dat ik wat aankom omdat het kindje dan groeit. Ik wil na de bevalling er ook weer op en top slank uit zien! 😃

Liefs Roosie

Ik heb mijn schema van de diëtiste hier al eens geplaatst, weet niet precies meer waar het staat, maar het kan nooit al te ver zijn 😉
Ik weeg maar 1 keer in de week, dat is genoeg, anders vind ik dat ik er teveel mee bezig ben.

Hoi hoi,

Bij mij lukt het maar niet om die laatste kilootjes eraf te krijgen.
Mijn lijf protesteert gewoon!

Als ik zo blijf ( rond 81 kg) vind ik het ook wel ok.

Ben nog best vaak aan het sporten per week.
Het enige "slechte" dat ik neem en waar ik ook zeker van weet dat ik daardoor niet meer zo afval.....is een lekker wijntje :oops:

Snoepen doe ik niet, weinig vette dingen, geen taart e.d. en alleen light beleg.
Sinds ruim een jaar sport ik ook met light limonade.
Ik ben erg blij dat ik dat in mijn patroon heb kunnen krijgen 😉
Ook qua beleg.....

Sommige light beleg e.d. kan ik goed vasthouden, dit te blijven gebruiken en eet het dan vaker.
Ik weet dat ik hierdoor beter op gewicht kan blijven.
Alle beetjes helpen 😉

Liefs,

Carmen

@Friend ik heb je lijstje gevonden thnx! Het lijkt veel op wat ik ook al eet, ik probeer wel iedere dag wat anders te eten bij alle maaltijden.

@Carmen, moeilijk hé, ik snoep ook niet, doe ook alles light en dan toch............savonds ook niet teveel opscheppen.......
Vanavond maar weer sporten.

Liefs Roosie

Ik ben deze week hetzelfde gebleven 😉

He meiden! Ik kom effe meekletsen! Ik ben in oktober begonnen om van 74kg naar 64 kg te gaan ik ben namelijk maar 1.65m. In het begin ging het mega snel mar nu ook niet meer helaas.. Ik kan jullie wel vertellen dat ik momenteel 7 kg ben afgevallen! Ik voel me ontzetteng goed daarbij! Ik wit niet dat gewicht afhangt van je stemming maar bij mij is dat zeker zo! Ook mrk ik wel dat het verslavend is om af te vallen. Maar ik hou voor ogen dat het niet opschiet om mee af te vallen omdat ik gewoon altijd al wat steviger geweest ben, en dat je jezelf ook goed moet voelen en dat voel ik nu! Nog 3 kilootjes eraf, en dan ben ik de oude peet weer!

Ik las zon beetje rond hier dat jullie ook allemaal goed bezig zijn!! Wat super om te lezen dat jullie zo goed voor jezelf zorgen nu jullie besloten hebben om een kindje te krijgen..

Heel veel succes allemaal!

Liefs Peet

Ik weeg ook ongetwijfeld veelste veel, maar er is niemand die weet hoeveel. Daar ben ik zo onzeker over, dat hou ik altijd voor me.
Ik verwacht wel dan de gyn erover gaat beginnen de 3e van Maart maar dat zien we dan wel. Vreemd genoeg heb ik nu wel dat het makkelijker gaat. Ik weiger pertinent om zwaar te lijnen of een zwaar dieet te volgen omdat dat geen nut heeft in mijn ogen. Na zoveel jaar ben ik er alleen wijzer van geworden dat je uiteindelijk toch weer aankomt als je je normale eetpatroon weer oppakt.
Dus we eten en leven nu gezonder.
Geen snoepjes en koekjes meer. 3 maaltijden per dag. Meet groenten en fruit en minder brood en aardappelen.
Nu heb ik wel een doosje theeleutjes in de kast staan, maar daar neem ik er maar 2 per dag van en dat gaat perfect 😃

Ik wil natuurlijk helemaal niet gemeen overkomen, maar als je er toch al zo onzeker over bent, wie hou je dan voor de gek? Het maakt helemaal niemand iets uit of jij te zwaar bent. En als mensen dat wel vinden kijken ze maar de andere kant op! Maar als jij ontevreden bent over je eigen lichaam, dan ben jij de enige di ehier aan kan doen!

O maar je komt helemaal niet gemeen over hoor.
Het klinkt heet dubbel maar over het algemeen maakt het me niet zo uit dat ik dik ben. Mensen hebben toch altijd wat te klagen over een ander of je nu maat 30 of 50 hebt. Alleen qua gewicht vreemd genoeg wel, altijd al geweest. Dus niemand weet het ook.

Maar ik ben zeker tevreden over mezelf. Ik eet en leef alleen gezonder omdat ik me zelf dan prettiger voel en als ik daarbij afval is dat alleen maar mooi meegenomen.

Ten eerste welkom meiden 😊

Waarom ik ben gaan afvallen of eigenlijk moest afvallen is het feit dat ik PCOS heb.
Dit komt voornamelijk voor bij vrouwen met overgewicht en maakt het erg moeilijk om zwanger te raken, omdat je geen eisprong hebt 😉
Toen ik een paar kilo kwijt was, is mijn cyclus een stuk beter geworden met iedere maand een eisprong.
Als ik nu weer flink aan zou komen, dan krijg ik hoogstwaarschijnlijk die PCOS weer terug.
Het is dus niet altijd makkelijk om te zeggen, ze praten maar een eind weg en ik voel me goed in mijn lichaam.
Soms moet je echt afvallen, omdat je anders simpelweg geen of moeilijk kinderen kan krijgen.
Dit verhaal slaat op mij en het is niet gezegd dat dit bij alle vrouwen met overgewicht zo is 😉

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------21-02----------79,1---------------27.4------------------75------------------1.70---------14.3 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?---------------------1.75----------?

Ik moest echt even zoeken naar het schema dit keer, vullen jullie hem ook nog in 😉
Ik heb mezelf vandaag even gewogen, omdat ik morgen echt even geen tijd heb.
Er is deze week 2 ons af, het gaat niet hard momenteel omdat ik andere dingen aan mijn hoofd heb, wat ook met morgen te maken heeft (ziekenhuis voor angiogram ;)), maar het gaat er nog steeds af 😊

Hallo allemaal,

ik had dit topic nog nooit gezien. Ik ben vanaf oktober gestopt met de pil en probeer zwanger te raken, maar tot op heden zonder resultaat.
Maar het is wel zo dat ik eigenlijk toch nog wel moet afvallen van mezelf. Ben de laatste jaren teveel aangekomen. Nam me wel elke keer voor om weer te gaan lijnen, maar uiteindelijk toch niet echt gedaan. Maar sinds gisteren heb ik dus weer het boek van Sonja Bakker erbij gepakt en ga ik me er echt weer aan houden. Zo heb ik ook een richtlijn waar ik me aan moet houden.
Dus ik hoop over een tijdje wat kilo's kwijt te zijn? Of wat aan te komen, maar dat mag alleen als het voor het goede doel is... 😉
Momenteel heb ik ook een BMI van boven de 30, dus daar moet echt verandering in komen.

Jullie allemaal heel veel succes, en ga door waar jullie mee bezig zijn. Aan het lijstje te zien, zijn jullie heel goed bezig!!!

Hoi jimmie, ook hier welkom 😃
Gewoon jezelf erbij zetten en we gaan je zo goed mogelijk steunen in je strijd tegen de kilo's 😉

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------21-02----------79,1---------------27.4------------------75------------------1.70---------14.3 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------96,5--------------31,5------------eerst onder de 90-----------1.75---------0 kg

Bij deze heb ik me ook op de lijst gezet. Heb me maandagochtend gewogen en ik wil proberen om het bij 1 keer per week te laten. Dus komende maandag zal ik het lijstje weer aanpassen.

@Jimmie welkom en succes met de strijd tegen de kilo´s!
Ik ben ook aan de Sonja Bakker, ben er 11 kg mee afgevallen, maar ben nu aan het schommelen tussen de 85 en 87 kg.
Eerst gaat het snel en dan komt er een moeilijk moment dat het minder snel gaat.
Maar ik ga proberen om savonds minder eten op te scheppen denk dat het daar aan ligt, dus ik ga weer streng zijn.
Ik ben ook bezig met IUI, maar heb nu een pauze ingelast en wil meer aandacht besteden aan mijn totale lichaam dan alleen mijn baarmoeder. Ik wil mijn lichaam weer in balans brengen en goed verzorgen en daar hoort een goed gewicht ook bij. Ik wil nog 6kg afvallen!

Liefs Roosie

Roosie, knap dat je al 11 kilo bent afgevallen!
Ik ben 4 jaar geleden ook als eens ruim 7 kilo afgevallen met SB. Maar in de afgelopen jaren behoorlijk wat problemen gehad, RSI, relatie die stuk is gelopen e.d. waardoor de kilo's eraan gevlogen zijn. Heb me het afgelopen jaar een paar keer voorgenomen om weer te beginnen met afvallen, maar kon de knop steeds niet omzetten.
Maar nu heb ik de motivatie te pakken! En ik weet gewoon dat het voor een eventuele zwangerschap gewoon beter is om niet zo zwaar te zijn.

Goed van je dat je even een pauze hebt ingelast voor IUI. Als je straks beter in je vel zit, is dat ook weer beter om zwanger te raken. Succes met alles in ieder geval!

wat goed zeg, dit topic. Ik vroeg me alleen af, zegt het BMI altijd wel alles? Mijn BMI is nl wel goed (23), maar mijn middenomtrek niet (80+), ik heb helaas een appelfiguur (meeste vet zit rondom mijn middel, relatief weinig op heupen. Een peer figuur (meer vet op heupen/billen) is beter voor je gezondheid, dus ik neem aan ook voor de vruchtbaarheid?
Dus misschien een idee om de middenomtrek ook in het lijstje mee te nemen?

Hey ladies! Inderdaad een supergoed initiatief en ik doe graag mee. Heb momenteel een BMI van 31.05 en weet dat het beter is om wat kilo's te verliezen voordat ik zwanger wordt. Maarja... afvallen en vooral blijvend afvallen is gewoon zo moeilijk. Op het moment sport ik wel 3x per wk, maar ik zie dat helaas nog niet op de weegschaal terug! Heel veel suc6 allemaal met afvallen en met zwanger worden! Zijn er hier trouwens meiden die eerst een bepaald gewicht willen bereiken voordat ze zwanger proberen te worden? Daar heb ik zelf namelijk ook lang over gedacht, maar werd te ongeduldig 😃

Amber, afvallen en het eraf houden is inderdaad erg moeilijk. Maar met de steun van elkaar moet het toch makkelijker worden.
En nee, ik heb geen streefgewicht wat ik moet halen voor ik zwanger mag worden. Ik probeer nu gewoon op een gezonde manier af te vallen en mocht ik in die tijd zwanger raken dan ben ik heel blij. En dan ga ik na de zwangerschap wel weer verder met mijn strijd tegen de kilo's.
Goed dat je 3 keer per week sport. Ik moet het sporten ook echt weer oppakken. Wordt tijd dat het weer beter weer wordt en de klok verzet wordt, want dan heb ik veel meer zin om 's avonds te gaan hardlopen of fietsen.

Ja Jimmie.. dat heb ik nu ook besloten. Om gewoon wel te zien met welk gewicht ik zwanger word. Eerder was ik bang voor evt complicaties door mijn gewicht, maar ik heb dat nu losgelaten. Er zijn zoveel dingen die verkeerd kunnen gaan, je wordt gek als je daar allemaal bij stil gaat staan! En wat sporten betreft.. zal nooit een sportfanaat worden hoor. Maar ik ga 3 keer per week met een aantal vriendinnen hardlopen. We kunnen allemaal wel wat kilo'tjes verliezen en zo combineren we de gezelligheid met iets sportiefs. Ik zeg niet dat het net zo gezellig is als bijkletsen met een wijntje en toastjes op de bank, maar het is in ieder geval gezonder 😃 !

Hoi hoi,

Allereerst welkom voor de nieuwe dames.
Goed dat het forum lekker actief is 😛

Ben even niet actief gewest hier maar wél met mijn gewicht aan het stoeien geweest.
Mijn lijf wil nog steeds niet wat ik wil en die laatste kg's eraf te houden.

Ik ben nu alweer 82 kg, het gaat de verkeerde kant op.
Heb mijn trainingsschema gewijzigd en eet nog steeds niet meer dan anders.

Weinig aardappels en vlees en veel groente en fruit e.d.
Volgens mijn sportinstructeur eet ik waarschijnlijk te weinig vet ( goede vetten!) en dat daarom mijn lichaam alles vast houd?

Ik durf niet méér vetten en koolhydraten te eten omdat ik denk dat ik dat nóg meer aan zal komen en kan ik opnieuw beginnen met wat ik totaal ben afgevallen!

Ik train al een week of zeven zo'n 5 a 6 keer per week.
Heel frustrerend als je dan niets meer afvalt :oops:

Een ander kan denken "zo erg is het toch ook niet en helemaal als je al zoveel sport".
En als je dan ook nog 1.80 m bent is dat toch goed?
Ik voel me er gewoon niet echt prettig bij.......wil naar de 80 kg......het moet toch een keer lukken?

Liefs,

Carmen

Carmen, wat frustrerend dat je zoveel sport en zo goed op je eten let en dan toch niet afvalt. Dan zakt je moed wel even in je schoenen. Maar uit ervaring weet ik dat je echt een hele tijd stil kunt staan en dan ineens wel weer afvalt. Dus probeer door te zetten! Succes!

Ik had vanmorgen al even stiekem op de weegschaal gestaan en er was al 2 kilo af!!! Kon het bijna niet geloven. Dus ben helemaal gemotiveerd om door te gaan!

Het is echt goed mogelijk (waarschijnlijk zelfs) dat je te weinig eet Carmen. Ik heb dat zelf ook lang gehad. Als bleek dat ik weer niet was afgevallen, had ik als reactie om nog minder te gaan eten en meer te gaan sporten. Meer eten durfde ik niet, omdat ik er van overtuigd was dat ik dan zou aankomen. Uiteindelijk heeft een vriendin me ervan kunnen overtuigen dat ik meer moest gaan eten om af te vallen.. klonk totaal onlogisch, maar had uiteindelijk wel resultaat! Niet dat ik er al ben hoor, want heb ook weer mindere tijden gehad 😃 Maar goed.. ik weet niet hoe veel of weinig je nu eet, maar reken het anders eens na via http://www.caloriechecker.nl. Grote kans dat je te laag zit.

als ik het aantal calorieen zou eten wat aanbevolen is krijg ik veel te veel binnen. Wel heb ik gemerkt dat, als ik meer gezonde dingen eet dan normaal, ik inderdaad eerder afval dan als ik juist minder ga eten. Je lichaam heeft wel ' hout' nodig om te kunnen verbranden!!

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling--------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------21-02----------79,1---------------27.4------------------75------------------1.70---------14.3 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg


Heb het lijstje even aangepast aan mijn nieuwe gewicht!

@Jimmie, wat goed zeg 2kg afgevallen, gefeliciteerd het begin is er! Ga zo door!

@Carmen, wow 5 a 6 keer trainen per week, waar haal je de energie vandaan hahaha.........ik train 1 keer per week. Ik ga dan een uurtje naar zumba.
Maar ik ken het ook hoor, ik heb 85,1 kg gewogen, toen de feestdagen woog ik rond de 89kg 😮
Maar er is al veel weer afgegaan, zaterdagochtend woog ik 86,6, maarja uiteten geweest en een heerlijk sathé gegeten, ik weeg nu 87,3 maar dat gaat er wel weer af. Maar die laatste 6 kg ik krijg het er ook niet af. Ik volg het dieet van Sonja Bakker en daar zitten toch ook de nodige vetten in en iedere vrijdag eten we haring. Ik eet wel aardappels, groente en vlees en af en toe een stukje fruit. Ik denk dat ik savonds teveel opschep. Eens gaat het lukken!

Liefs Roosie

Vanavond ook sinds lange tijd weer hard gelopen. Moet zeggen, het viel niet tegen. Hield het 20 minuten aan 1 stuk vol. Dus nu weer verder opbouwen! Wordt ook weer beter weer, dus dan heb ik ook weer meer energie om de deur uit te gaan!

Goed bezig Jimmie! En 20 min is echt een superresultaat. Ben vandaag ook weer gaan hardlopen.. eindelijk weer eens droge wegen ipv water, sneeuw of ijs! Verder een minder goed weekend gehad.. 2x uit eten geweest en gisteren ook nog eens een heel zakje paaseitjes verorberd .:shock: Moet er deze week echt weer voor gaan!

@Jimmie wat goed zeg 20 min. hardlopen, dat is al een heel goed begin!

@Carmen, als jij zoveel sport ben je dan niet aangekomen van je spiermassa? Misschien heb je wel veel minder vet dan je denkt, maar meer spieropbouw! Gisteren vertelde mijn acupuncturiste dat mijn milt misschien iets te lijden heeft gehad van het afvallen, waardoor het verder afvallen niet lukt. Wat zij me vertelt heeft kun je op deze pagina lezen en dan het kopje milt functie http://www.rudolfdewit.com/meridiaan_mi.html Misschien heb je er iets aan? Je kunt er ook lezen waarom ze mij adviseerde zuivelproducten te minderen, niet teveel koude dranken en rauwkost. Ik vertelde dat ik iedere vrijdag haring eet, dat is heel erg goed zei ze!!!

Liefs Roosie

Vanmorgen nog maar niet op de weegschaal gaan staan. Ik houd het goed vol, maar ik kan al dagen slecht naar de wc en heb een ontzettend opgeblazen gevoel. Komt denk ik omdat ik ongesteld moet worden, wat ik eigenlijk niet hoop...
Dus nu maar even niet gewogen om een teleurstelling te voorkomen. Of noemen ze dit gewoon je kop in het zand steken... 😃

Ik heb weer zo'n periode dat ik gelijk blijf of zomaar 1 onsje aankom of afval.
Die periode heb ik afgelopen zomer ook gehad, toen duurde het alles bij elkaar zo'n drie maanden.
Ik ga er maar vanuit dat het nu ook weer zo is, want het duurt nu alweer een maand of twee.
Straks wordt het mooi weer en kunnen we vaker naar buiten en kan ik mijn dagelijkse wandeling van 5 km weer oppakken 😊
Nu is dat ongeveer 3 keer in de week en dat vind ik toch te weinig.

Ik moet weer stoppen met lijnen.
Heb vanmorgen namelijk 2x positef getest. Ik ben gewoon ZWANGER. Het is nog zo onwerkelijk.

Nu dus wel gezond gaan eten, maar niet te hard lijnen.

Jullie allemaal heel veel succes!

@jimmie gefeliciteerd met je zwangerschap!!! Tjee dat is snel gegaan bij jou!!! Ben jaloers hahahaha 😉
Nee ga maar niet meer lijnen, volg maar een eetpatroon voor zwangeren! Drie keer per dag goed eten en 2 keer per week vette vis, verder weet ik het ook niet en tuurlijk geen alcohol, rauw vlees en bepaalde kazen.

Geniet van je zwangerschap!!

Liefs Roosie

Inderdaad even niet meer lijnen Jimmie, zodat het kleintje alles binnenkrijgt om gezond groter te worden! Geniet er lekker van!

Roosie, het is inderdaad snel gegaan. Kan het zelf ook nog niet echt bevatten.
En ik besef heel goed dat ik heel veel geluk heb, omdat ik zo snel zwanger ben. Voel me ook wel een beetje schuldig als ik zie hoelang sommige al bezig zijn.
En ik moest gisteren ook meteen aan een vriendin van mij denken. Die is al bijna 2 jaar bezig en nu ook met IUI, maar daar wil het nog steeds niet lukken. Denk wel dat ik het moeilijk zal vinden als ik het tegen haar ga vertellen. Je gunt het iedereen zo, maar helaas heb je er geen invloed op.

@Jimmie nee daar heb je ook helemaal geen invloed op! Ik ben zelf ruim 3,5 jaar bezig, maar ik gun het een ander ook nog steeds, al is dat soms best wel moeilijk. Ik had ook een vriendin die na 1,5 jaar ongeveer eindelijk zwanger was, ze vond het erg moeilijk om het me te vertellen en mijn schoonzusje ook. Maar ik vind dat ze het gewoon moeten vertellen, iedere zwangerschap is gewoon een wonder, ze weten dat ik een jaloers gevoel heb dan, maar ik kan ook blij zijn voor een ander, het is allemaal ook erg dubbel. En beter nu vertellen dan straks tegen een dikke buik aan lopen, dat is mij gebeurd toen ik even naar de buurvrouw ging een afspraak af te zeggen, liep ik tegen een zwangere buik aan die al 6 maanden ver was, voor mij was het echt even schrikken en slikken!!!

En heb je al trek in bepaalde dingen? Geen last van misselijkheid? Sommigen vallen de eerste weken toch snel af omdat ze bepaalde dingen niet lussen.

Geniet van je zwangerschap!

Liefs Roosie

Nee, eigenlijk nergens last van. Alleen ontzettend gevoelige borsten. En eerst had ik 's avonds nog wel eens zin in lekkere dingen, maar nu heb ik 's avonds een vol gevoel. Maar gelukkig (nog) geen misselijkheid.

Kan me voorstellen dat je toen van je buurvrouw bent geschrokken. En had ze het niet verteld omdat ze jou niet wilde kwetsen? Want dat heeft nu dus veel meer gedaan.
Hopelijk gaat het bij jullie nu ook snel gebeuren!

Nee de buurvrouw weet niet dat we met IUI bezig zijn en dat we al zo lang bezig zijn.

Fijn dat je niet misselijk bent, scheelt toch weer! Misschien voel je je nu wel vol van de vreugde 😉

Ja ik heb nog steeds hoop hoor dat het eens gaat lukken!!!

Liefs Roosie

Hoi dames,

Ik wil niet vervelend overkomen en ik hoop dan ook dat ik dat dus niet doe nu, alleen kunnen we het hier misschien echt alleen hebben over het afvallen :oops:
Sorry dat ik het zo breng want ik vind het best moeilijk om aan te geven :oops:

@Friend wat ben jij streng zeg 😉 Nee snap het hoor, maar soms kan het niet anders dan dat we iets afdwalen, maar het was even een zijsprongetje 😉

Roosie schreef:@Friend wat ben jij streng zeg 😉 Nee snap het hoor, maar soms kan het niet anders dan dat we iets afdwalen, maar het was even een zijsprongetje ;-)

😊 Ik snap het wel Roosie, ik ben inderdaad een beetje streng ja, sorry :oops:
Ik wil dit topic zo graag houden voor het afvallen, omdat er zoveel andere topics gaan over het zwanger worden of zwanger zijn :oops:

Sorry, kwam denk ik een beetje door mijn enthousiasme.
Vanaf nu alleen weer over afvallen! Ik zal af en toe nog langskomen om jullie vorderingen te bekijken.

Succes allemaal!

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling--------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg


Er komt weer een beetje schot in de zaak, 4 ons deze week 😊
Ik ben erg tevreden over hoe ik er nu uitzie en ik denk dat dit ervoor zorgt dat het niet zo snel meer gaat :oops:

Wauw, dat gaat goed zeg!

Ik hoefde er afgelopen jaar (helaas) niets voor te doen.
Kwam met een burn-out thuis te zetten (gek he, dat ik al een poos maar niet zwanger wilde raken,.....)
Ben wel mooi 2 confectie maten kleiner geworden.
(ik weet helaas geen kilo's, ik heb niet zo'n schaal ding)

Keep up the good work!
Alle onsjes helpen.

Ik ga hier ook even stoppen, het afvallen heeft eindelijk zijn vruchten afgeworpen, IK BEN ZWANGER 😃

@Friend wow, gefeliciteerd met je zwangerschap!!! Wat goed zeg!!! Geniet er lekker van!!!

Liefs Roosie

friend ik had al gereageerd in een ander topic maar hier nog maar een xtje dan 😉 gefeliciteerd meis!! het is je zo gegund!! geniet ervan!!

xx

Hallo???
niemand meer actief op dit forum?

Hallo iedereen,

Ik ontdekte pas vandaag dit topic en hoop dat jullie er opnieuw leven in willen blazen...

Ik heb een BMI van 29,9... er mogen dus heel wat kilo's af. Ik vraag me eigenlijk af hoeveel invloed dit heeft op mijn vruchtbaarheid. We proberen nu al een maand of 5 om zwanger te raken en ik weet dat ik geduld moet hebben, maar het is moelijk. Misschien heeft mijn gewicht er wel iets mee te maken...

Hoe dan ook, beter voor de vruchtbaarheid of niet, het zal alvast gezonder zijn als ik wat kilo's kwijt ben.

Wie doet mee?

Groetjes,

tori

Hoi Tori

Ik had al eens gereageerd op dit topic, omdat ik ook hoopte dat er meer waren die met hun gewicht bezig waren.
ik heb zelf een BMI van 31, dus veel te hoog!
toevallig heb ik gisteren een medische keuring gehad voor een verzekering omdat hun mijn BMI ook te hoog vonden.
erg genant moet ik zeggen.
gelukkig was alles prima, ik had eerder een te lage bloeddruk dan een te hoge en er was niks van tekenen van suikerziekte of dergelijke.

groetjes
kv

Ik ben ook aan de zware kant en heb thuis alles helemaal omgegooid. In ieder geval 4 keer een kleine maaltijd op een dag eten en steeds vaker een rondje fietsen. Ik ben vorige maand gestopt met de pil en we vrijen nu zonder condoom. Maar we tellen de rondes nog niet echt, daar gaan we na de zomer mee beginnen.

Mijn bmi weet ik niet want ik heb geen weegschaal 😛 Maar ik zou voor de zekerheid wel wat af willen vallen, om me beter te voelen en om het zwanger worden misschien wat eenvoudiger te maken.

ik vind het moeilijk om het gezonder eten en vaker eten op een dag te combineren met mijn werk.
ik werk onregelmatig en we hebben ook nog een zaak aan huis. ik wil zolang ik nog niet zwanger ben zo even doorblijven werken zodat als ik zwanger ben ik het dan rustig aan kan gaan doen en er helemaal kan zijn voor de kleine.
vaak vergeet ik smorgens iets te eten en als ik dan honger krijg dan pak ik het eerste het beste (en ongezondste) omdat ik dan geen tijd heb om iets gezonds klaar te maken.

Ik snap helemaal wat je bedoeld. Het is ook lastig om 's ochtends wat te eten, vaak ga ik ook weg voordat ik trek heb dus dan eet ik maar niks. Kun je niet een appel op je bureau (?) neerleggen zodat je die 's ochtends kan eten als je op je werk komt?

Ik eet 's morgens, onderweg naar het werk. Ik maak thuis mijn boterhammen en koffie en ontbijt dan op de trein (ik zit iedere dag zo'n drie uur op de trein, dus tijd genoeg!). Honger heb ik altijd...

Ik eet gewoon veel te veel... Drie boterhammen 's morgens, koffiepauze, warm eten 's middags, weer koffiepauze en dan 's avonds nog een boterham of 5... En dan vaak nog een dessert voor de tv... Pff!

Ik ga gewoon stapje voor stapje beginnen. Afkicken van het eten 😊

Deze week voldoende water drinken en de correcte porties groenten en fruit. Vanaf volgende week ga ik het snoepen ook verminderen en de week daarna de beweging opdrijven... Dat is toch het plan 😊

Ik ben niet streng genoeg voor mezelf :oops:

Dat streng genoeg voor jezelf zijn heb ik ook moeite mee hoor. Maar ik heb mijn vriend vertelt dat WE samen gezonder gaan eten. Hij heeft het niet echt nodig qua figuur maar ik wil het niet alleen doen. Dus eten we vanavond gehakthamrolletjes met gekookte aardappelen en boontjes. 😃
Zo'n stappenplan lijkt me handig als je het kunt. Ik vergeet het binnen de kortste keren weer dus ik ben gelijk begonnen.

Jeetje wat zit je lang in de trein! Misschien is er zo'n homeopatisch middel dat je hongergevoel wegneemt? Want ik denk dat je wel genoeg eet op een dag

Genoeg eten! Ja dat is het hoofdprobleem... Ik weet dat er veel mensen zijn die 's morgens niet ontbijten en door de dag ook niet zo veel eten en toch niet slank zijn. Dat is meestal een probleem van een te slechte verbranding.
Daar heb ik geen last van. 😊

Ik kan ook wel op de steun van mijn man rekenen hoor, maar hij is veel strenger voor zichzelf... ik vind te streng... Hij eet echt heel mager en dan gaat hij nog 3 keer per week 10 km lopen 😞

Als hij dan een goedbedoelde opmerking / tip geeft, dan vat ik dat echt op als kritiek... Nu ja, hij is alvast bereid om gezond te eten en dat is al veel.

Net weer een reep chocolade binnen op de koffiepauze :oops:

@marini: veel succes trouwens met je avondeten klinkt lekker! Ik was gisteren ook van plan om gezond te koken, maar dankzij een bommelding in een Brussels station hadden alle treinen enorme vertragingen en was ik veel later thuis... direct weer een excuus om vlug wat macaroni op te warmen :oops:

Het avondeten was lekker maar ik heb bijna niks op. Al die moeite voor niks. Na 5 hapjes aardappels en boontjes zat ik bomvol. Zo ken ik mezelf niet, het viel zelfs mijn vriend op. Dit heb ik de laatste tijd wel vaker. Vriendlief zegt dat het door de prenatale vitamines komt maar dat denk ik zelf niet. Maar mijn broeken zitten echt helemaal niet minder strak.. Noujah dan geeft het ook niks denk ik 😉
Macaroni is toch niet slecht voor je?

@tori, ik denk dat het aantal boterhammen en het middageten niet slecht is, het gaat meer om wat je tussendoor nog pakt.
en dan ligt het er natuurlijk ook nog aan wat je verbrand per dag.
en dat van die opmerkingen herken ik wel, ik denk dan ook meteen zo van, zie je wel je vindt me te dik

@marina, ik stop vaker een appel in mijn tas, en als ik dan honger krijg vergeet ik gewoon mijn appel...
die zit dan s'avonds nog in mijn tas en ondertussen heb ik allemaal ongezonde dingen gegeten..

een vriendin van mij gebruikt "allie"(of zoiets) tabletten, deze halen het vet uit je voeding zodat je lichaam dit niet op slaat, voor haar helpt het wel maarja, je mag deze waarschijnlijk tabletten niet als je zwanger bent/wil worden.

Nee volgens mij mag je zulke tabletten dan inderdaad niet. Dat Ally ofzo heb ik wel van gehoord, als je zelf 2 kilo afvalt doet dat spul er nog een kilo af. Als het werkt zou het mooi zijn maar ik weet het niet.
Ik drink overdag bijna alleen maar water, ook omdat de andere keuze koffie of thee is en ik geen koffie lust en ik erg vaak moet plassen van thee 😛 Dus dat is al wel goed. Maar als ik thuiskom dan hou ik me daar weer minder goed aan. Dat vind ik echt lastig. Maar ik heb wel rivella gehaald, daar zit ook geen suiker in. Verder doe ik water in lege frisdrankflessen en dan in de koelkast, dan drink ik het wel vaker...
De appel in de tas ken ik, volgens mij heb ik er ook nog een in. Je mag het bijna op je hand schrijven dat er een in zit anders blijft die maar liggen..

Macaroni is toch pasta met kaassaus en niets meer dan dat... Veel vet en geen groeten, niet ideaal denk ik...

Zeg welke vitaminen zijn dat die jij neemt? Als ze mijn eetlust zouden temperen, klinkt dat wel interessant! 😊

Groetjes

Die Ally tabletten, daar heb ik me ook al eens over geïnformeerd. Ik ben niet voor die wonderpillen, maar bij Ally is het de bedoeling dat je zelf gezond eet en dat je dan inderdaad nog wat extra kilo's zou verliezen.

Ik heb gelezen dat een kuur van een half jaar al vlug enkele honderden euro's zou kosten. Wat me echt tegenhield zijn de bijwerkingen van die pillen: krampen in je darmen, serieuze winderigheid, en ga zo maar voort... :shock:

Dat lijkt me toch teveel van het goede!

Ik neem prenatale vitamines en volgens mij drukken die de eetlust ook 😛 Ik eet bijna niks meer alleen het echt nodige en heb geen hongergevoel. Misschien ook een idee 😛

Die prenatale vitamines, zijn dat die vitaminepreparaten die je vrij bij de apotheek kunt kopen? Een combinatie van allerlei vitaminen, speciaal voor vrouwen die zwanger willen worden / zwanger zijn? Of krijg je dit enkel op voorschrift van een arts?

Op dit moment neem ik enkel foliumzuur extra, en dat heeft jammer genoeg geen invloed op mijn hongergevoel... 😊

Ja gewoon bij de drogist verkrijgbaar, ik heb vsm puur mama. Wel grote tabletten dus ik doe ze in de knoflookpers en dan door de yoghurt. Die wordt er dan oranje van 😛 Feestelijk 😉

dan denk ik dat ik die maar eens ga halen, twee vliegen in één klap.
ben nu ongi dus voel me op dit moment helemaal dik...

Hallo allemaal,

ik kom me ook hier aansluiten. Ben sinds juni 2009 bezig om zwanger te worden en in april van dit jaar voor het eerst bij de gyn geweest. Dit omdat ik in januari voor het laatst ongi was geworden en niet zwanger was. Inmiddels ben ik met behulp van primolut 2 weken geleden ongi geworden en aan een nieuwe ronde begonnen.
Sinds maart loop ik ook bij de dietiste omdat ik ook overgewicht heb. Ik ben sinds die tijd inmiddels 4,2 kilo afgevallen. Door gezonder te eten, minder snoepen, meer bewegen en meer drinken.
Ik heb het met mn dietiste ook over dat Alli gehad en zij raadde het mij ten zeerste af omdat het chronische diarree kan veroorzaken. Beste is gewoon om gezond te eten en voldoende te bewegen.

Succes met afvallen

Hier nog een afvaller! Ik denk dat ik de zwaarste ben met een lengte van 1.70m en een gewicht van 100 kilo!!! Ben al een maand of 4 bezig met afvallen en inmiddels al 11 kilo lichter 😃 maar nog altijd veeeeeeeeeeeel te zwaar!

[size=50][size=85]Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling--------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg

Ik heb het lijstje ook aangevuld. Het gaat bij mij niet hard met afvallen, maar het komt er ook niet meer aan als ik een keer een uitschieter heb qua eten. dat is voor mij het belangrijkste.

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling--------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg
Marioni76---------08-06---------104,6-------------37------------eerst onder de 100------------1.68---------4,2 kg

Bij mij gaat het de laatste weken ook niet echt hard, maar ben ook al lang blij dat het er niet aan komt. Eet wel veel gezonder en ik snoep al nauwelijks meer. Helaas ben ik echt dol op ijs en het is nu echt weer voor ijsjes...
Sinds ik vorig jaar gestopt ben met roken, ben ik 15 (!!!) kilo aangekomen.
Natuurlijk scheelt het nu ook wel dat ik gestopt ben met de pil en met Seroxat (antidepressiva).
Ben op de goede weg en zit al in een veel gezonder lijf.
Succes allemaal!

ik wil de nieuwe dames hier even veel succes wensen!! zowel met afvallen als met zwanger worden!!
ik deed hier ook mee maar sinds ik zwanger ben mag ik natuurlijk niet meer afvallen.. denk dat ik na de zwangerschap wel weer aan kom sluiten hier want er zit alweer aardig wat bij aan :oops:

succes dames!!

ik meld me bij jullie clubje aan omdat ik een paar kilootjes kwijt wil..
ik ben 170cm en weeg 73 kilo.. mijn doelstelling is 67 kilo ongeveer..

ik zal jullie lijstje even invullen

Naam Chelke
datum wat bedoelen jullie hiermee?
gewicht 73 kilo
huidige BMI 25
doelstelling 67
lengte 170 cm
tot.afgevallen Nog niks :oops:


Ik ben momenteel bezig met sporten.. fitness en doe dit minimaal 1x per week.. omdat ik dit te weinig vind ga ik proberen om vaker te gaan

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling--------------lengte----tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg
Marioni76---------08-06---------104,6-------------37------------eerst onder de 100------------1.68---------4,2 kg
Chelke-------------?------------73,0---------------25-------------67 kilo wegen----------------1.70----------0

ik doe dan wel ff niet meer mee hier maar ik zag staan dat chelke ook op het lijstje wilde dus ik dacht ik zet haar er even op.. de datum wordt mee bedoelt wanneer je voor het laatst gewogen hebt en aan de hand daarvan kan je dan de rest invullen..

succes!!

Heej meiden,

ik wil hier graag ook aan mee doen... Alleen durf ik mijn gewicht er echt niet bij te zetten! :oops: :oops: Is dat erg? Ik sport bij zlim, bodystyling en eet volgens hun dieetschema. Alleen is dat echt niet veel maar omdat ik er veel bij sport moet het zo voldoende zijn om af te vallen.


Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------lengte--tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg
Marioni76---------08-06---------104,6-------------37------------eerst onder de 100------------1.68---------4,2 kg
Chelke-------------?------------73,0---------------25-------------67 kilo wegen----------------1.70----------0
Swtangel---------16-06--------87,4--------------31,7-----------70 kg wegen/ bmi onder 25---1.66------- 1,7 kg
Mutsie-----------20-06----------Te veel-------------?---------------- min 16 kg--------------1.70------------ -2 kg

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------lengte--tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg
Marioni76---------18-06---------103,9-------------37------------eerst onder de 100------------1.68---------4,9 kg
Chelke-------------?------------73,0---------------25-------------67 kilo wegen----------------1.70----------0
Swtangel---------16-06--------87,4--------------31,7-----------70 kg wegen/ bmi onder 25---1.66------- 1,7 kg
Mutsie-----------20-06----------Te veel-------------?---------------- min 16 kg--------------1.70------------ -2 kg

Ik heb vrijdag weer op de weegschaal gestaan omdat ik 's-middags naar de gyn moest en was weer 7 ons kwijt. Nog 4 kilo en dan zit ik onder mn 1e doel van onder de 100.

Succes allemaal

Hier ook weer 4 ons kwijt zaterdag

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI----------doelstelling---------lengte--tot.afgevallen
Friend------------15-03----------78,7---------------27.2------------------75------------------1.70---------14.7 kg
Mama2b----------02-12---------86,0---------------29.4----------------80 kg wegen-----------1.71---------19,6 kg
Jelske------------30-10---------75-----------------25.06-----------terug naar 70/72kg-------- 1.73---------3 kg
Carmen-----------20-11---------79-----------------24.38-----------BMI onder 25/78 kg------- 1.80---------11 kg
Dina88------------19-10---------74,9---------------25-----------------65kg wegen------------ 1.73--------2,3 kg
Sabien84---------26-10----------91----------------30.06----------Voorlopig terug naar 85------1.74--------3,2 kg
Roosie------------05-01---------85,7-------------26.5----------------80 kg wegen--------------1.80--------11 kg
Idana------------16-12-----------96-----------------?-----------------------?------------------1.75----------?
Jimmie------------22-02----------94,5--------------30,9------------eerst onder de 90-----------1.75---------2 kg
Saskia1977-------08-06----------100---------------35,0------------85 kg wegen----------------1.70--------11 kg
Marioni76---------26-06---------103,5-------------37------------eerst onder de 100------------1.68---------5,3 kg
Chelke-------------?------------73,0---------------25-------------67 kilo wegen----------------1.70----------0
Swtangel---------16-06--------87,4--------------31,7-----------70 kg wegen/ bmi onder 25---1.66------- 2,4
Mutsie-----------20-06----------Te veel-------------?---------------- min 16 kg--------------1.70------------ -2 kg

Hoi

Graag zou ik ook meedoen 😊 ik zie dat het niet zo erg druk is 😉 en ik wil graag afvallen en vind beetje steun wel fijn.
Sinds ik gestopt ben met pil, en twee miskramen verder ben ik 8 kilo aangekomen, van 52 naar 60 nu. Ik weeg me ouderwets, omdat ik dat prettig vind dus ik kan geen onsjes zien 😂 zie soms wel de pijl iets naast de 60 staan helemaal trost.

tweety....01-07....60 kg....BMI 24.97--52 kg----1.55

ben niet elke dag online meer, :oops: maar wil graag meedoen met elkaar steunen.
beetje achtergrond: heb vorige week curretage gehad dus ga binnekort weer ronde 1 na de 2e MA in, en wil voor die tijd dat ik weer zwanger ben, aantal kilos kwijt, geen stress dieet gewoon beetje opletten.
ga vanaf morgen hardlopen 3 keer in de week, 1 keer met vriendin en 2x alleen ( saaai)